Como transformar o desejo em self-care: A lógica por traz do better-for-you candy

O Dilema da Vontade Doce

Vamos ser 100% honestas: a vontade de doce não desaparece magicamente só porque você decidiu priorizar a sua rotina. Ela aparece. No meio do dia, depois do almoço, ou naquele momento de estresse. E quando ela bate, queremos algo que resolva rápido, mas que não nos faça sentir culpa ou, pior, que sabote o resto do nosso dia.

É aí que a gente entra em um ciclo vicioso:

1. A vontade doce aparece
2. Você come algum doce convencional, mas delicioso
3. O prazer é imediato, mas a satisfação é zero
4. Vinte minutos depois, o corpo pede mais, e vem aquela sensação de "sugar crash" (a montanha-russa glicêmica)

Nós, da roohtine, acreditamos que o doce deve ser um ato de autocuidado, não um sacrifício. Por isso, ao criar o nosso Better-for-you candy, a lógica foi simples e cientificamente comprovada: o que realmente satisfaz não é o açúcar, é a proteína.

Vamos conversar um pouco sobre ciência de forma leve, para você entender como fizemos "a gominha que cabe na sua rotina".

1. A Montanha-Russa do Açúcar (E Por Que a Satisfação Não Dura)

Quando você consome um doce tradicional (rico em açúcares simples), seu corpo responde imediatamente:

• Pico Glicêmico: O açúcar entra rapidamente na corrente sanguínea, dando aquela energia instantânea.
• Inundação de Insulina: O pâncreas libera muita insulina para lidar com esse pico.
• Crash Imediato: A insulina age rapidamente, e o nível de açúcar no sangue cai drasticamente. É nesse momento que você sente fadiga, falta de concentração e, ironicamente, mais fome por doces, pois o corpo busca reverter o "sugar crash".

Aquele prazer sensorial dura segundos, mas o vazio de saciedade dura horas. Estudos mostram que o consumo de carboidratos de alto índice glicêmico é significativamente menos eficaz na saciedade do que o consumo proteico.

O Ciclo Dopamina do Açúcar

Além do pico glicêmico, existe outro nível nesse ciclo: o neuroquímico. Quando você come algo açucarado, seu cérebro libera dopamina, o neurotransmissor do prazer. Esse prazer é real e imediato.

Mas aqui está a pegadinha: com o consumo repetido de açúcar, seu cérebro desenvolve tolerância. Ou seja, precisa de mais açúcar para sentir o mesmo prazer. É um ciclo viciante que a indústria de alimentos conhece bem e explora “propositalmente”.

Com a nossa better for you gummy, você não sacrifica o prazer! Apenas o direciona de forma mais inteligente: a proteína também ativa circuitos de recompensa, mas sem o ciclo de tolerância que o açúcar cria.

2. O Segredo da Saciedade: Hormônios e Proteína

A proteína é a chave para a saciedade real porque ela trabalha em um nível diferente: o hormonal.

Quando você consome proteína, seu intestino libera hormônios essenciais que sinalizam ao cérebro: "você já comeu o suficiente". É como se seu corpo tivesse um sistema de sinalização inteligente que diz: chega.

O principal deles é o PYY (Peptídeo YY), um hormônio que, quando liberado, ativa uma sensação profunda de plenitude. Aquela em que você termina de comer e pensa: "não quero mais", não porque está entediada, mas porque realmente está satisfeita.

A proteína é o macronutriente que mais estimula a liberação desse sinal de saciedade, seguida por outros, como o GLP-1 (Glucagon-like Peptide-1), que também reduz o apetite e diminui o desejo por comida.

O Efeito roohtine: Três Benefícios Comprovados

• Saciedade Duradoura: Por estimular esses hormônios de forma eficaz, a proteína garante que o desejo por comer cesse por mais tempo, evitando a busca impulsiva por calorias extras.
• Controle Calórico: Ao nos sentirmos mais saciadas, naturalmente reduzimos a ingestão calórica total ao longo do dia, o que é fundamental para a manutenção de uma rotina saudável.
• Energia Estável: A proteína demora mais para ser digerida. Isso significa que a energia é liberada de forma gradual, sem picos e quedas bruscas. Adeus, sugar crash!

Bônus: Seu Corpo Queima Mais Calorias Processando Proteína

Existe um mecanismo adicional que torna a proteína ainda mais inteligente: o corpo usa até 20-30% das calorias proteicas apenas para digeri-la, enquanto usa apenas 5-10% de carboidratos e 0-3% de gordura. Isso significa que, quando você consome roohtine, seu corpo não apenas se sente satisfeito, ele também trabalha um pouco mais para processar essa proteína, aumentando sutilmente seu gasto energético. É um mecanismo metabólico a seu favor, funcionando nos bastidores.

3. Lado a Lado: Açúcar vs. Proteína

4. roohtine: O Better-for-you Candy que Cabe na Sua Rotina

Ao criarmos nosso Better-for-you candy (aquela gominha, só que melhor), não podíamos simplesmente “reduzir o açúcar”. Tivemos que reinventar o conceito de doce:

O doce tem que ser delicioso, mas também inteligente.

Se você cresceu amando gominhas, mas cansou de doces que só entregam açúcar e nenhum benefício, a roohtine é o encontro perfeito: o prazer das gominhas que você ama, com a funcionalidade que seu corpo merece.

Por isso, a roohtine una o sensorial + o funcional:

• Zero/Baixo Açúcar: Optamos por ingredientes que eliminam o pico glicêmico, focando na saúde metabólica sem comprometer o paladar.
• 2,5g de Proteína de Colágeno: Cada gummy é formulada com a proteína na dose exata de 2,5g, transformando um momento de desejo em um ato de controle consciente.
• Colágeno Hidrolisado: Além de oferecer a proteína que você precisa, o colágeno trabalha a favor da sua pele. Estudos mostram que a suplementação com colágeno possuem benefícios reais e respaldados, sem promessas fantasiosas.

Resultado?
O prazer imediato do doce e o controle que sua rotina exige.
Uma escolha gostosa, simples e inteligente.

5. A Ciência Por Trás do Sabor

A roohtine começa com um sabor:

🍓 Frutas Vermelhas
Inspirado no clássico favorito, mas formulado exclusivamente para entregar o que realmente importa: um sweet treat delicioso com proteína.
Sem alegações fantasiosas. Sem ingredientes que não entregam funcionalidade.
Só sabor incrível + saciedade inteligente.

Conclusão: Escolha o better for you candy, Não a Culpa

A gente não está aqui para dizer o que você pode ou não comer. Estamos aqui para te dar uma opção que respeita a sua rotina e o seu corpo.

Se o objetivo é ter um doce simples, gostoso e que cabe na sua rotina, a ciência aponta o caminho: proteína.

Quando você entende a lógica por trás da roohtine, percebe que não está comprando “uma gominha”.
Você está escolhendo um sweet treat inteligente, que te permite sentir prazer e manter o controle, ao mesmo tempo.

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Um sweet treat que satisfaz.
Uma escolha inteligente que te acompanha.
Isso é roohtine.

Referências

1. KOHANMOO, A. et al. Effect of short- and long-term protein consumption on appetite and appetite-regulating gastrointestinal hormones, a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Physiology & Behavior, v. 226, p. 113123, 2020. doi: 10.1016/j.physbeh.2020.113123.
2. LEIDY, H. J. et al. The Influence of Higher Protein Intake and Greater Eating Frequency on Appetite Control in Overweight and Obese Men. Obesity, v. 18, n. 9, p. 1725-1732, 2010. doi: 10.1038/oby.2010.45.
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